Extensión tumbado con barra Z y Press de banca con agarre cerrado

¿Quieres machacar tus tríceps al máximo? Utiliza esta combinación de ejercicios para aumentar la intensidad de entrenamiento. Combinando el press francés

➡️ Ejercicio DEAD FRENCH = Press Francés tumbado en el Suelo con Barra Z, press frances

Press cerrado con barra Z en banca plana

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➡️ Ejercicio PRESS BANCA con AGARRE CERRADO con MANCUERNAS (TRÍCEPS)

EXTENSIÓN TRICEP ACOSTADO CON BARRA

Press francés barra Z banco plano (prona)

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