Es mejor tomar arroz integral o quinoa?

Si posiblemente hace unos años te hablan de las propiedades de la quinoa tu primera reacción hubiese sido preguntar qué es eso. De un tiempo a esta parte

Quinoa: qué es, para qué sirve, propiedades y recetas

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Qué es más sano, comer arroz o quinoa?

Es posible que los beneficios del arroz integral superen los inconvenientes del arsénico?

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