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¿Qué es mejor? ¿Entrenar con máquinas en el gimnasio o con peso libre? Entrenar la fuerza debe ser un objetivo para cualquier persona, independientemente de su edad y experiencia deportiva. Las máquinas de gimnasio o las mancuernas, barras, peso corporal… (Lo que conocemos como peso libre), son algunas de las opciones existentes.

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